Le Club d’aviron d’Epinal organise son neuvième challenge Open d’aviron Indoor le dimanche 22 Janvier 2023 au gymnase Clémenceau d’Épinal à partir de 14h00.
Cette compétition conviviale est ouvert à tous, rameurs aguerris comme sportifs novices. En effet, l’aviron indoor ne nécessite pas de technique spécifique. Il faut être simplement en bonne forme physique.
Où
Le rendez vous est fixé à partir de 14h00 au gymnase du collège Clémenceau – rue de la Chipotte à Epinal. La fin de l’épreuve est estimée à 18h00.
Programme de l’après midi
Le programme de l’après midi débutera à 14h00 par les courses en ligne par séries de 8 bateaux virtuels, la course étant projetée sur écran géant.
Une entracte sera proposée en découverte AviFit (l’aviron Fitness) pour les personnes qui le souhaitent (voir page Avifit pour plus d’infos).
Les épreuves se termineront par un relais 4x500m avec des équipes constituées pour obtenir un niveau homogène et donc .
Cette année, il nous est impossible de faire le pot de clôture. nous en sommes désolé.
Fin prévue vers 17h00.
Catégories
- • J11-12 : tout compétiteur âgé de 11 ou 12 ans le jour de l’épreuve
• J13-14 : tout compétiteur âgé de 13 ou 14 ans le jour de l’épreuve
• J15-16 : tout compétiteur âgé de 15 ou 16 ans le jour de l’épreuve
• J17-18 : tout compétiteur âgé de 17 ou 18 ans le jour de l’épreuve
• Sénior : tout compétiteur âgé de plus de 19 ans le jour de l’épreuve
• Master1 : tout compétiteur âgé entre 30 ans et moins de 50 ans le jour de l’épreuve
• Master2 : tout compétiteur âgé de 50ans ou plus le jour de l’épreuve
Distance
- 1000m individuel
- 2000m individuel
- Relais par équipe 4x500m
Entraînement
Pour les novices qui voudraient s’entraîner au mouvement et à la bonne allure à adopter sur 1000m, une séance est programmée les mercredi 19h30 au club. Le nombre de places étant limité à 10 rameurs, il est nécessaire de réserver votre place en prenant contact avec le club par email à contact@aviron-epinal.fr
La technique pour faire du rameur est simple.Cette petite vidéo explique comment réaliser un mouvement correct.
Inscription
L’inscription est possible en s’inscrivant sur le formulaire en ligne ci-dessous.
Il n’y a pas de frais d’engagement. Il faudra seulement montrer un certificat médical ou une licence sportive (n’importe quel sport) en cours de validité.
Chaque rameur devra se nettoyer les mains avant l’épreuve. Un nettoyage des poignées sera réalisé à chaque changement de rameur.
Réglementation
La compétition se déroule en conformité avec le code des compétitions d’aviron indoor (annexe 7.3 du règlement intérieur de la FFA) sauf en ce qui concerne les catégories où le découpage n’est pas adapté aux petites compétitions.
Résultats
Ci-dessous les liens vers résultats des années précédentes :