Aviron Fitness
L’aviron fitness est une autre façon de pratiquer l’aviron indoor. Élaborée à partir de plusieurs exemples étrangers (USA, Italie, Allemagne…), il s’agit de cours collectifs rythmés par de la musique et encadrés par un coach formé.
Cette activité très complète est adaptée à tous les profils.
Composée d’exercices simples et variés, l’aviron fitness sollicite à la fois le corps, le cœur et l’esprit. Renforcement musculaire, cardio et bonne humeur sont au rendez-vous lors de séances spécialement conçues pour dépenser un maximum d’énergie en se faisant plaisir !
Le club d’aviron d’Epinal propose depuis la rentrée de septembre 2016 l’aviron fitness au travers de 2 séances hebdomadaires (Cliquer ici pour voir les horaires) animées par Philippe et Valérie, éducateurs aviron indoor.
Le nombre de pratiquants est limité à 10. Les séances se déroulent à l’intérieur de notre club dans une ambiance musicale et décontractée.
Aviron Indoor
L’aviron indoor est une pratique autour de l’ergomètre (RowErg de Concept2) sur un mouvement complet de rame.
En complément de l’aviron Fitness, la séance vise à développer la puissance, l’endurance au travers de séance d’entraînement totalisant environ 45 minutes d’effort. C’est une activité complémentaire de la pratique sur l’eau pour les rameurs désirant développer le travail en endurance.
Notre club participe aux championnats de France Indoor à Paris en Janvier
Laissez-vous tenté, venez faire une essai en nous contactant au préalable (Cliquer ici pour nous contacter).
A bientôt!