Aviron Indoor d’Epinal

Le Club d’aviron d’Epinal organise son cinquième challenge Open d’aviron Indoor le samedi 19 Janvier 2019 au gymnase du collège Jules Ferry  à partir de 14h00.

Cette compétition conviviale est ouvert à tous, rameurs aguerris comme sportifs novices. En effet,  l’aviron indoor ne nécessite pas de technique spécifique. Il faut être simplement en bonne forme physique.

Le rendez vous est fixé à partir de 14h00 au gymnase du collège Jules Ferry  – 3 Rue du docteur Laflotte à Epinal.

Programme de l’après midi

Le programme de l’après midi débutera à 14h00 par une les courses en ligne par séries de 6  bateaux virtuels. la course étant projetée sur écran géant.

Une entracte sera proposée en découverte AviFit (l’aviron Fitness) pour les personnes qui le souhaitent (voir page Avifit pour plus d’infos).

Les épreuves se termineront par un relais 4x500m avec des équipes constituées pour obtenir un niveau homogène et donc .

Enfin, un pot de clôture autour d’une part de gâteau. Fin prévue au maximum à 17h00.

Catégories

Année de naissance

Catégorie

Distance

Après 2005

J13-14

1000m

2003 et 2004

J15-J16

1000m

2001 et 2002

J17-J18

1000m ou 2000m

1973 à 2000

Senior – Master 1

1000m ou 2000m

avant 1973

Master 2

1000m ou 2000m

Entraînement

Pour les novices qui voudraient s’entraîner au mouvement et à la bonne allure à adopter sur 1000m, 3 séances sont programmées les jeudi 3 10 et 17 Janvier à 18:15 au club (voir plan d’accès sur la page Où et Quand. Le nombre de places étant limité à 7 rameurs, il est nécessaire d’envoyer un email au minimum 2 jours à l’avance pour réserver votre place.

Inscription

L’inscription est possible par email en renvoyant le fichier Excel ci-joint complété ou en s’inscrivant sur le formulaire en ligne ci-dessous.

Formulaire d’inscription à renvoyer à aviron.club.epinal@laposte.net

Il n’y a pas de frais d’engagement. Il faudra seulement montrer un certificat médical une licence sportive (n’importe quel sport) en cours de validité.

Formulaire d'inscription Open Indoor